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Beneficios nutricionales del amaranto

Amaranto

Federico Ramírez Madera, Cirujano Gastroenterólogo y Hepatólogo.

 

Cambia tu calaverita de azúcar por una de amaranto. En este artículo te explico algunos de sus beneficios nutricionales.

Es considerado uno de los alimentos más ricos, nutritivos y preferidos por la mayoría de las personas, incluso de los astronautas. La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, lo nombró el mejor alimento de origen vegetal para el consumo humano. Leer más

¿Cómo comer fuera de casa de manera saludable?

Comiendo fuera de casa

Federico Ramírez Madera, Cirujano Gastroenterólogo y Hepatólogo.

Aprende a elegir alimentos ricos y sanos fuera de casa

El actual ritmo de vida al que estamos sometidos muchas veces nos obliga a comer fuera de casa. Y aunque cada vez hay más restaurantes que nos ofrecen alimentos bajos en grasa,  las tentaciones  para mantener una dieta saludable están a la orden del día. Es por ello que aquí te comparto algunos tips sobre ¿qué debes evitar? y ¿qué alimentos puedes elegir para no perder la figura?

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