Federico Ramírez Madera, Cirujano Gastroenterólogo y Hepatólogo.
¡Aprovecha esta temporada!
El invierno llegó y con él, los tejocotes. Pero ¿para qué es bueno este pequeño fruto amarillo? Aquí les comparto la respuesta:
7 Beneficios del Tejocote
Beneficios nutricionales del amaranto
Federico Ramírez Madera, Cirujano Gastroenterólogo y Hepatólogo.
Cambia tu calaverita de azúcar por una de amaranto. En este artículo te explico algunos de sus beneficios nutricionales.
Es considerado uno de los alimentos más ricos, nutritivos y preferidos por la mayoría de las personas, incluso de los astronautas. La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, lo nombró el mejor alimento de origen vegetal para el consumo humano. Leer más
¡Hasta el infinito y más allá!
Foto de la NASA
El menú de los astronautas que les permite comer rico y saludable
Todos alguna vez soñamos con ser astronautas, pero ¿sabías que estos valientes del espacio tienen que adaptarse a condiciones extremas? Entre ellas, comer. La planificación de los menús espaciales se desarrolla con muchos meses de anticipación por científicos en alimentación y nutricionistas de la NASA.
¿Cómo comer fuera de casa de manera saludable?
Federico Ramírez Madera, Cirujano Gastroenterólogo y Hepatólogo.
Aprende a elegir alimentos ricos y sanos fuera de casa
El actual ritmo de vida al que estamos sometidos muchas veces nos obliga a comer fuera de casa. Y aunque cada vez hay más restaurantes que nos ofrecen alimentos bajos en grasa, las tentaciones para mantener una dieta saludable están a la orden del día. Es por ello que aquí te comparto algunos tips sobre ¿qué debes evitar? y ¿qué alimentos puedes elegir para no perder la figura?
5 beneficios del café
Federico Ramírez Madera, Cirujano Gastroenterólogo y Hepatólogo.
Orquesta tus mañanas con la tonada de un buen café y aprovecha todos sus beneficios
Dicen por ahí que tomar café ayuda a quien duerme poco y sueña mucho, pero sus beneficios van más allá de eso. A continuación te enlisto algunos de ellos.
